Lach-Atem-Workshop – das besondere Zwerchfell-Training

Das Zwerchfell ist der Lach- und Atem-Muskel: Tiefes Atmen und Lachen wirken entspannend und zentrierend. Wenn der Atem tiefer und ruhiger fließt, passieren schöne Dinge im Körper: die Zellen werden optimal mit Sauerstoff versorgt, Giftstoffe werden besser abtransportiert, der ganze Organismus wird ruhiger und ausgeglichener. Durch Lachyoga werden positive Emotionen frei und der Atem vertieft sich. In diesem Workshop geht es neben einem Auffrischen oder Reinschnuppern ins Lachyoga um das Kennenlernen und Ausprobieren ausgewählter Atem-Techniken.

Inhalten und Themen

  • Lachyoga-Einführung (Infos, Hintergründe, Philosophie)
  • Eine ausgiebige Lachyoga-Session mit Lach-Meditation
  • Kurzer Input zum Thema Atmen und Lachen
  • Spielerische Elemente und Bewegung
  • Atem-Übungen zum Kennenlernen und Mitnehmen in den Alltag
  • Lebensfreude und gute Laune

Organisatorische Eckdaten:

Wann?
Wo? 10-14 Uhr in Schenefeld bei Hamburg
Teilnahmegebühr? 59 € inkl. MWSt

Interessiert? Schreib mir einfach eine Nachricht, und ich maile dir die Anmelde-Infos dann zu.

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