Lachyoga-Basistraining

Dieser ganztägige Workshop ist eine intensive Einführung ins Lachyoga. Die Teilnehmer erfahren Hintergründe, Prinzipien und Geschichte des Lachyoga und vor Allem erleben sie sehr viel Praxis: Lach-, Atem- und Entspannungsübungen. Ebenfalls ein wichtiges Praxis-Thema ist, wie man alleine lacht und Lachyoga in das eigene Leben integrieren kann.

Lachyoga ist ein einzigartige Methode, bei der jede und jeder lernen kann, mehr zu lachen, ohne auf Witze, Comedy und Humor angewiesen zu sein. Bei den Lachübungen in der Gruppe wird zunächst absichtlich und bewusst gelacht Durch kindlich-spielerisches Verhalten und den direkten (Augen-) Kontakt wird das Lachen jedoch sehr schnell spontan und ansteckend.

Beim Lachyoga werden Lachübungen mit Yoga-Atem-Techniken (Pranayama) kombiniert. Dadurch wird ein hoher Entspannungseffekt erzielt und eine intensive Sauerstoffversorgung des Organismus bewirkt. Die Lachyoga-Übungen wirken deswegen so unmittelbar, weil es dem Körper erwiesenermaßen völlig egal ist, ob man bewusst oder spontan lacht: die psychologischen und physiologischen Auswirkungen sind tatsächlich dieselben!

Die positiven Auswirkungen von regelmäßig praktiziertem Lachyoga sind vielfältig: Die Stimmung und Einstellung zum Leben werden eindeutig positiver. Durch den entspannenden Effekt wird der Stress reduziert. Das Immunsystem und die Atmung verbessern sich – das sind nur zwei von weiteren positiven Effekten auf die Gesundheit. Auch die Beziehungen zu den Mitmenschen verbessern sich, weil Lachen verbindet und für mehr Leichtigkeit sorgt. Schließlich wird durch regelmäßiges und viel Lachen viel positive Energie aufgebaut, schwierige Zeiten und Lebenskrisen sehr viel besser durchzustehen.

Freue dich auf einen Tag mit viel Praxis und Infos, der dich in Kontakt mit deiner Lebensfreude bringt und dir einen tiefen Einblick ins Lachyoga gewährt.

Organisatorische Eckdaten:

Wann? Sonntag, 14. Oktober 2018
Wo? 9.30-17.30 Uhr in Schenefeld
Teilnahmegebühr? 95 € inkl. 19% MWSt
Leistungen? Handout, Knabbereien und Getränke in den Pausen, Teilnahme-Bescheinigung
Mittagessen? Es ist möglich, zum Selbstkostenpreis an einem gemeinsamen vegetarischen Mittagessen teilzunehmen (optional). Näheres im Anmeldeformular.

„Das Lachyoga-Basistraining ist 1 Tag Urlaub vom Alltag: Innerhalb weniger Minuten verschwand meine Befangenheit und die Frage: Bin ich hier richtig? schmolz in der Lachyoga-Sonne. Professionell, einfühlsam und vor allem witzig – Alex (und nicht zu vergessen Co-Trainerin Evelyn) verstand es, uns beim Lachyoga-Basistraining umfassend in Theorie und vor allem Praxis des Lachyoga einzuweihen. Das Basis-Training ist eine hervorragende Möglichkeit, an nur einem Tag neben einem guten Überblick auch zahlreiche Impulse zur Integration des Lachens in den Alltag zu bekommen. Für alle, die sich wünschen, mehr Fröhlichkeit und Leichtigkeit im Herzen zu spüren!“
Sabine Schröder, Hamburg

Wenn du am Lachyoga-Basis-Training teilnehmen möchtest, einfach über das Kontaktformular oder telefonisch die Anmelde-Infos anfordern.

Das könnte Dich auch interessieren …