FAQ – Lachyoga im Unternehmen
Warum stärkt Lachyoga die Resilienz?
Lachyoga kombiniert absichtlich herbei geführtes Lachen mit Atemübungen und Bewegung. Diese Kombination aktiviert das parasympathische Nervensystem, reduziert Stresshormone und fördert emotionale Flexibilität – zentrale Elemente psychischer Widerstandskraft (Resilienz).
Ist Lachyoga im Unternehmen nicht peinlich?
Diese Sorge ist verständlich – und meistens unbegründet. Lachyoga-Formate sind professionell angeleitet, klar strukturiert und respektvoll gestaltet. Die Übungen bauen behutsam Hemmungen ab und schaffen eine offene, freundliche Atmosphäre. Viele Teilnehmende sind überrascht, wie wohltuend und verbindend die Erfahrung ist.
Wie oft sollte Lachyoga im Unternehmen stattfinden?
Ein einmaliges Lachyoga-Format wirkt als frischer, verbindender Impuls – etwa bei Team-Events oder Gesundheitstagen. Für nachhaltige Wirkung empfiehlt sich ein regelmäßiges Angebot (wöchentlich oder monatlich), bei dem sich Stressabbau, Resilienz und Teamverbundenheit langfristig entfalten können.
Wie lässt sich der Erfolg von Lachyoga messen?
Erfolgreiches Lachyoga zeigt sich oft schon nach kurzer Zeit: durch mehr Energie, bessere Stimmung, verbesserte Kommunikation und sinkende Spannungen im Team. Ergänzend können Feedbackbögen, kurze Stimmungsabfragen oder Gesundheitskennzahlen (z. B. weniger Krankheitstage) bzw. die Messung des Erfolges mittels der Kennzahl Wohlfühlquotient (Entspannung, Energie, Stimmung) Hinweise geben.
Welche Einsatzbereiche gibt es?
Lachyoga eignet sich für:
- Team-Events, Workshops und Gesundheitstage
- Meetings und Konferenzen als Icebreaker oder Energizer
- Regelmäßige Präventionsangebote im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM)
- Führungskräfte-Trainings zur Stärkung von Präsenz, Positivität und emotionaler Intelligenz
Wie wirkt Lachyoga auf den Kundenkontakt?
Wer regelmäßig lacht, kommuniziert empathischer, hört besser zu und bleibt auch in stressigen Situationen freundlich. Lachyoga stärkt also nicht nur das Miteinander im Team, sondern auch die Qualität des Kontakts nach außen – besonders im Service, Vertrieb und in beratenden Berufen.
