Beschreibung
Stark, stabil, glücklich – Online-Gruppe ab 08.10.2026 in Zeiten des rapiden Wandels
In dieser 7-monatigen Online-Gruppe lernst du kraftvolle, erprobte und schnell wirkende Tools kennen, die dich in diesen besonders herausfordernden Zeiten mental, psychisch und körperlich stärken können. Es geht um Stabilität und Neuausrichtung gerade jetzt. Genau das trainieren wir in der Gruppe gemeinsam, und dadurch wirst du mit den angebotenen Tools nach und nach vertrauter und sicherer. Du kannst sie sofort im Alltag einsetzen und wirst so deinen Energielevel anheben und auch mehr Freude und Gelassenheit erfahren.
Der besondere Ansatz dieses Kurses
Wenn du wie ich und viele andere schon alle möglichen Methoden probiert hast und vieles erlebt hast, was nicht oder nicht dauerhaft hilft, dann bist du hier richtig: In diesem Kurs praktizieren wir über sieben Monate bewährte Tools und Tipps aus langer Erfahrung mit mir und meinen Klient:innen und Gruppen. Sie sind so gestaltet, dass sie mit wenig Zeit funktionieren, wenn sie regelmäßig angewendet werden. Das üben wir in dieser Gruppe und vom 1. Treffen wächst nach und nach deine Kompendium an hilfreichen Methoden und Übungen, um in diesen Zeiten gelassener, glücklicher und klarer zu leben.
Dieser Kurs hat die Besonderheit, dass wir jede Session mit 20 Minuten Lachyoga beginnen, um durch die Lockerung und Ausschüttung von Glückshormonen einen psycho-physiologisch Zustand zu bewirken, der das Trainieren von Veränderungstechniken erleichtert. Im Hauptteil der Session (ca. 40 Minuten) üben wir diese hilfreichen Methoden nach einer kurzen Erklärung. Dabei geht es nicht um viel Theorie, sondern um die nötige Info und um Praxistauglichkeit. Diese Tools nimmst du für den Alltag mit. Der dritte Teil der Session ist für Fragen und Feedback da – was funktioniert, was nicht und wie wir es anders machen können.
Aufgrund meiner langjährigen Selbsterfahrung und Berufspraxis als Coach und Trainer für Persönlichkeitsentwicklung biete ich nur zehn Plätze in dieser Gruppe an, damit die Teilnahme effektiv und effizient für alle ist.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
👉 Du fühlst dich in letzter Zeit gestresst. erschöpft und/oder überfordert in einer instabilen äußeren Welt
👉 Du möchtest neue Kraft, Freude und Vertrauen ins Leben erfahren
👉 Du verspürst den Wunsch dich neu darauf ausrichten, worum es in deinem Leben wirklich geht
Was dich unter anderem erwartet:
✅ Stärkende Routinen für innere Stabilität umsetzen
✅ Effektive Techniken zur Selbst-Stärkung nutzen
✅ Leichtigkeit & Energie täglich erfahren
✅ Wirksame Selbstfürsorge / Selbstmanagement
✅ Klarheit, Sinn und Perspektiven entwickeln
Wann & wo:
Start am Donnerstag 08.10.26 um 18:30 online per Zoom
2mal monatlich am Donnerstagabend | Oktober 26 – April 27 | 18:30-20:00
Die Zoom-Zugangsdaten und mehr Infos erhältst du rechtzeitig vor dem Gruppenstart
Kursformat & Preis:
Teilnahme an allen 14 Terminen möglich mit einer „flexiblen 10er Karte“: 300 EUR berechtigen zur Teilnahme an 10 Terminen. Dadurch ist es entspannt, wenn du mal nicht teilnehmen kannst. Nimmst du an mehr als 10 Terminen teil, so zahlst du ab dem 11. jeweils 30 EUR. Maximale Anzahl im Kurs:
10 Teilnehmer:innen, aktuell noch zwei freie Plätze
Kontaktiere uns gerne bei Fragen
Wichtiger Hinweis:
Dieser Kurs ist keine Psychotherapie und die Teilnahme kann eine solche keinesfalls ersetzen, jedoch sinnvoll ergänzen.
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